Hoeveel moet ik wegen? Grafieken op lengte, leeftijd en geslacht

Hoeveel moet ik wegen? Grafieken voor lengte, leeftijd en geslacht zijn een goede manier om erachter te komen of uw gewicht binnen een gezond bereik ligt. Om een gezond gewicht te bereiken, is het belangrijk om rekening te houden met uw lengte, leeftijd en geslacht. Wilt u meer weten over uw gezondheid, dan kan dat ook Hoe okselhaar te laten groeien En of aardappelen complexe koolhydraten zijn ervaring.

Als u zich afvraagt hoeveel u moet wegen, hangt het antwoord van verschillende factoren af. Uw lengte, leeftijd en geslacht zijn allemaal belangrijk bij het bepalen van uw ideale gewicht. In dit artikel leert u hoe u uw ideale gewicht kunt bepalen met behulp van grafieken gedeeld door lengte, leeftijd en geslacht.

Inhoud

Gewicht per lengte
Gewicht naar leeftijd
Gewicht per geslacht
Ideale gewicht
FAQ

Gewicht per lengte

Lengte is een belangrijke factor bij het bepalen van uw ideale gewicht. Hoe groter u bent, hoe meer u doorgaans weegt. Om uw ideale gewicht te bepalen op basis van uw lengte, kunt u een van de volgende grafieken gebruiken:

Gewicht per lengte voor vrouwen

Maat (cm)	Gewicht (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Gewicht per lengte voor mannen

Maat (cm)	Gewicht (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Gewicht naar leeftijd

Uw leeftijd is een andere belangrijke factor bij het bepalen van uw ideale gewicht. Het gewicht neemt gewoonlijk toe met de leeftijd. Om uw ideale gewicht te bepalen op basis van uw leeftijd, kunt u een van de volgende grafieken gebruiken:

Gewicht per leeftijd voor vrouwen

Leeftijd (jaren)	Gewicht (kg)
20-29	50-60
30-39	55-65
40-49	60-70
50-59	65-75
60-69	70-80
70-79	75-85
80+	80-90

Gewicht per leeftijd voor mannen

Leeftijd (jaren)	Gewicht (kg)
20-29	60-70
30-39	65-75
40-49	70-80
50-59	75-85
60-69	80-90
70-79	85-95
80+	90-100

Gewicht per geslacht

Geslacht is een andere belangrijke factor bij het bepalen van uw ideale gewicht. Mannen wegen doorgaans meer dan vrouwen. Om uw ideale gewicht te bepalen op basis van uw geslacht, kunt u een van de volgende grafieken gebruiken:

Gewicht per geslacht voor vrouwen

Maat (cm)	Gewicht (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Gewicht per geslacht voor mannen

Maat (cm)	Gewicht (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Ideale gewicht

Nadat u uw ideale gewicht heeft bepaald op basis van uw lengte, leeftijd en geslacht, kunt u uw huidige gewicht vergelijken met uw ideale gewicht. Als uw huidige gewicht hoger is dan uw ideale gewicht, kunt u overwegen om af te vallen. Als uw huidige gewicht lager is dan uw ideale gewicht, kunt u overwegen om aan te komen.

FAQ

Q:Hoe kan ik mijn ideale gewicht bepalen?
A:Op basis van uw lengte, leeftijd en geslacht kunt u uw ideale gewicht bepalen. Gebruik hiervoor de grafieken in dit artikel.
Q:Hoeveel moet ik wegen?
A:Hoeveel u moet wegen, is afhankelijk van verschillende factoren. Gebruik de grafieken in dit artikel om uw ideale gewicht te bepalen op basis van uw lengte, leeftijd en geslacht.
Q:Hoe kan ik mijn gewicht veranderen?
A:Om uw gewicht te veranderen, moet u uw dieet en levensstijl veranderen. Meer informatie vindt u op de NHS-websites en op de...