Selenium en gewichtsverlies: hypothyreoïdie en seleniumsupplementen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Weten

Inhoud

• Wat is Selenium?
• Selenium en gewichtsverlies
• Selenium en hypothyreoïdie
• Hoe seleniumsupplementen te nemen
• Conclusie

Selenium is een essentieel sporenelement dat essentieel is voor het functioneren van het lichaam. Het is betrokken bij veel processen, waaronder de schildklierfunctie, het immuunsysteem en celregeneratie. Sommige onderzoeken suggereren dat selenium een ​​rol kan spelen bij gewichtsverlies, vooral bij mensen met hypothyreoïdie. In dit artikel leert u meer over het verband tussen selenium en gewichtsverlies, vooral bij hypothyreoïdie. We leggen uit hoe seleniumsupplementen kunnen helpen en hoe je ze veilig kunt innemen.

Wat is Selenium?

Selenium is een sporenelement dat het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft. Het wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, maar de hoeveelheid verschilt per regio. Het is ook opgenomen in sommige supplementen. Selenium is betrokken bij veel processen in het lichaam, waaronder de schildklierfunctie, het immuunsysteem en celregeneratie. Het is ook belangrijk voor de productie van antioxidanten, die het lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen.

Selenium en gewichtsverlies zijn nauw met elkaar verbonden. Hypothyreoïdie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan schildklierhormonen. Een tekort aan selenium kan leiden tot een traag werkende schildklier, wat kan leiden tot gewichtstoename. Daarom is het belangrijk dat mensen met hypothyreoïdie voldoende hoeveelheden selenium binnenkrijgen. Seleniumsupplementen kunnen helpen het seleniumgehalte in het lichaam op peil te houden en gewichtsverlies te ondersteunen. Lees voor meer informatie over selenium en gewichtsverlies hoe vaak kan een vrouw spuiten En wat is de beste vitamine C om te nemen .

Selenium en gewichtsverlies

Sommige onderzoeken suggereren dat selenium een ​​rol kan spelen bij gewichtsverlies. Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat mensen met een hogere inname van selenium een ​​lager lichaamsgewicht hadden dan mensen met een lagere inname. Uit een ander onderzoek uit 2018 bleek dat mensen met een hogere inname van selenium minder lichaamsvet hadden dan mensen met een lagere inname. Het is echter belangrijk op te merken dat deze onderzoeken alleen een verband aantonen tussen selenium en gewichtsverlies. Het is niet bewezen dat selenium direct bijdraagt ​​aan gewichtsverlies.

Selenium en hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg hormonen produceert. Dit kan leiden tot gewichtstoename, vermoeidheid en andere symptomen. Sommige onderzoeken suggereren dat suppletie met selenium de symptomen van hypothyreoïdie kan verbeteren. Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat mensen met hypothyreoïdie die een seleniumsupplement slikten een significante verbetering van de symptomen vertoonden. Uit een ander onderzoek uit 2018 bleek dat mensen met hypothyreoïdie die een seleniumsupplement slikten aanzienlijk gewichtsverlies hadden.

Hoe seleniumsupplementen te nemen

Seleniumsupplementen zijn verkrijgbaar in vele vormen, waaronder tabletten, capsules en vloeistoffen. Het is belangrijk dat u bij het innemen van een supplement de instructies van de fabrikant opvolgt. De aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen is 55-400 microgram per dag. Het is belangrijk dat u niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis inneemt, omdat te veel selenium schadelijk kan zijn. Als u een supplement gebruikt, dient u uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat u de juiste dosis inneemt.

Conclusie

Selenium is een essentieel sporenelement dat essentieel is voor het functioneren van het lichaam. Sommige onderzoeken suggereren dat selenium een ​​rol kan spelen bij gewichtsverlies, vooral bij mensen met hypothyreoïdie. Het is belangrijk dat u de instructies van de fabrikant opvolgt wanneer u een supplement inneemt en uw arts raadpleegt om er zeker van te zijn dat u de juiste dosis inneemt. Verder onderzoek is nodig om het verband tussen selenium en gewichtsverlies beter te begrijpen.

FAQ

• Wat is Selenium?Selenium is een sporenelement dat het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft. Het is betrokken bij veel processen in het lichaam, waaronder de schildklierfunctie, het immuunsysteem en celregeneratie.
• Kan selenium gewichtsverlies veroorzaken?Sommige onderzoeken suggereren dat selenium een ​​rol kan spelen bij gewichtsverlies. Het is echter belangrijk op te merken dat deze onderzoeken alleen een verband aantonen tussen selenium en gewichtsverlies. Het is niet bewezen dat selenium direct bijdraagt ​​aan gewichtsverlies.
• Kan Selenium de symptomen van hypothyreoïdie verbeteren?Ja, sommige onderzoeken suggereren dat suppletie met selenium de symptomen van hypothyreoïdie kan verbeteren.
• Hoeveel selenium moet ik nemen?De aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen is 55-400 microgram per dag. Het is belangrijk dat u niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis inneemt, omdat te veel selenium schadelijk kan zijn.

Tabel: Aanbevolen dagelijkse dosis selenium

In dit artikel hebben we gekeken hoe selenium het gewichtsverlies kan beïnvloeden, vooral bij mensen met hypothyreoïdie. We hebben uitgelegd hoe seleniumsupplementen kunnen helpen en hoe u ze veilig kunt innemen. Verder onderzoek is nodig om het verband tussen selenium en gewichtsverlies beter te begrijpen. Als u meer wilt weten over selenium en gewichtsverlies, raden wij u aan Dit artikel En Dit artikel lezen.