Hoe u iemand met een depressie kunt helpen: wat u wel en niet moet doen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Weten

Het is moeilijk om een ​​vriend te zien lijden aan een depressie. Het is belangrijk dat je weet hoe je hem kunt helpen zonder hem te overweldigen. Hier leest u wat u moet doen en wat u moet vermijden om iemand met een depressie te helpen.

Twee

Het is belangrijk dat u naar uw vriend(in) luistert en hem steunt. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om hem te helpen:

Als je iemand wilt helpen die aan een depressie lijdt, zijn er enkele dingen die je wel en niet moet doen. Hier zijn enkele do's en don'ts die u kunnen helpen:

• Dos: Wees een goede luisteraar, wees begripvol en ondersteun de persoon door hem te helpen zichzelf te helpen.
• Don'ts: oordeel niet over de persoon, probeer hem niet de les te lezen, en geef hem geen advies dat hij niet wil horen.

• Moedig uw vriend(in) aan om professionele hulp te zoeken. Een arts of psycholoog kan hem helpen zijn depressie te behandelen.
• Wees een goede luisteraar. Laat je vriend(in) weten dat je er voor hem/haar bent en steun hem/haar.
• Doe samen activiteiten. Ga samen wandelen, ga op reis of ga naar de bioscoop. Dit kan je humeur helpen verbeteren.
• Moedig je vriend(in) aan om te ontspannen. Suggesties zoals yoga, meditatie of een warm bad kunnen stress helpen verminderen.
• Moedig uw vriend(in) aan om zich te uiten. Schrijven, schilderen of muziek maken kunnen helpen gevoelens te uiten.

Niet doen

Het is belangrijk dat u uw vriend(in) helpt, maar er zijn enkele dingen die u moet vermijden:

• Vermijd het overweldigen van je vriend. Geef hem de tijd om te herstellen en geef hem de ruimte om zich te uiten.
• Vermijd het beoordelen van je vriend. Moedig hem aan, maar probeer hem niet te veranderen.
• Vergelijk je vriend niet. Iedereen heeft zijn eigen problemen en iedereen reageert er anders op.
• Probeer uw vriend niet te overtuigen. Moedig hem aan, maar probeer hem niet over te halen iets te doen wat hij niet wil doen.
• Vermijd het beoordelen van je vriend. Moedig hem aan, maar probeer hem niet te veroordelen.

Conclusie

Het is moeilijk om een ​​vriend te zien lijden aan een depressie. Het is belangrijk dat je weet hoe je hem kunt helpen zonder hem te overweldigen. Moedig uw vriend(in) aan om professionele hulp te zoeken, goed te luisteren en samen activiteiten te ondernemen. Vermijd het overweldigen, beoordelen, vergelijken, overtuigen of veroordelen van uw vriend(in). Door deze tips te volgen, kunt u uw vriend(in) helpen zijn depressie te overwinnen.

FAQ

• Vraag: Hoe kan ik mijn vriend met een depressie helpen?
  A: Moedig uw vriend(in) aan om professionele hulp te zoeken, goed te luisteren en samen activiteiten te ondernemen.
• Vraag: Wat moet ik vermijden als ik mijn vriend met een depressie help?
  A: Vermijd het overweldigen, beoordelen, vergelijken, overtuigen of veroordelen van uw vriend.
• Vraag: Welke activiteiten kan ik met mijn vriend ondernemen om hem te helpen?
  A: Ga samen wandelen, ga op reis of ga naar de bioscoop. Dit kan je humeur helpen verbeteren.

Voor meer informatie over dit onderwerp kunt u terecht op de volgende websites: HelpGuide.org , MentalHealth.org.uk En NIMH.nih.gov .