Hoe u huidinfectie door fitnessapparatuur kunt voorkomen

Sportscholen zijn walgelijk. Er is geen manier omheen. Gelukkig zijn ze meestal ook veilig. Zolang u deze stappen volgt, kunt u uzelf beschermen terwijl u traint.

1. Was je handen voor en na het sporten

Je handen wassen voor en na het sporten is een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om jezelf te beschermen tegen bacteriën en virussen. Gebruik warm water en zeep en was uw handen minimaal 20 seconden. Als je geen zeep hebt, kun je ook een ontsmettingsmiddel gebruiken.

2. Raak uw gezicht niet aan

Raak uw gezicht niet aan tijdens het sporten. Bacteriën en virussen kunnen op uw handen zitten en als u uw gezicht aanraakt, kunnen ze uw lichaam binnendringen en een infectie veroorzaken. Als u uw gezicht moet aanraken, was dan eerst uw handen.

Om huidinfecties door fitnessapparatuur te voorkomen, dient u bij het gebruik van apparatuur altijd een handdoek te gebruiken. Was uw handen voor en na het sporten en raak uw gezicht niet aan. Het is ook belangrijk dat u uw Grijpkracht spieren trainen om een goede beheersing van de apparatuur te hebben. Als u gevoelig bent voor huidaandoeningen zoals Eczeem op een zwarte huid u moet een barrièrecrème gebruiken om uw huid tegen bacteriën te beschermen.

3. Gebruik een handdoek

Gebruik een handdoek om het oppervlak van het fitnessapparaat af te dekken voordat u het gebruikt. Hierdoor voorkom je dat bacteriën en virussen je huid bereiken. Als je geen handdoek hebt, kun je ook een schoon t-shirt of ander schoon kledingstuk gebruiken.

4. Vermijd het meenemen van eigen apparaten

Vermijd het meenemen van eigen materiaal als je naar de sportschool gaat. Deze apparaten kunnen bacteriën en virussen bevatten die u kunt oplopen. Als u uw eigen uitrusting moet gebruiken, was deze dan grondig voor en na de training.

5. Raak anderen niet aan

Vermijd het aanraken van andere mensen tijdens het sporten. Bacteriën en virussen kunnen op de huid van anderen zitten en als u ze aanraakt, kunt u ze oplopen. Als u andere mensen moet aanraken, was dan vooraf uw handen.

6. Vermijd het delen van je kleding

Vermijd het delen van uw kleding met anderen. Bacteriën en virussen kunnen op de kleding van anderen zitten en als je ze draagt, kun je ze oplopen. Als u uw kleding moet delen, was deze dan grondig voor en na het sporten.

Conclusie

Sportscholen zijn walgelijk, maar ze zijn ook meestal veilig. Door deze eenvoudige stappen te volgen, kunt u uzelf beschermen tegen bacteriën en virussen die een huidinfectie kunnen veroorzaken. Was uw handen voor en na het sporten, raak uw gezicht niet aan, gebruik een handdoek, neem niet uw eigen uitrusting mee, raak anderen niet aan en deel uw kleding niet.

FAQ

Q:Hoe kan ik mezelf beschermen tegen bacteriën en virussen?
A:Was uw handen voor en na het sporten, raak uw gezicht niet aan, gebruik een handdoek, neem niet uw eigen uitrusting mee, raak anderen niet aan en deel uw kleding niet.
Q:Kan ik desinfectiemiddel gebruiken in plaats van zeep?
A:Ja, je kunt ontsmettingsmiddel gebruiken in plaats van zeep als je geen zeep hebt.
Q:Kan ik een schoon T-shirt gebruiken in plaats van een handdoek?
A:Ja, in plaats van een handdoek kunt u een schoon t-shirt of ander schoon kledingstuk gebruiken.

Bezoek de volgende websites voor meer informatie over het beschermen van uzelf tegen huidinfecties: CDC , WebMD En Mayo-kliniek .